昨晩、ヨガを一時間しました。テレビを見ながら、自己流なので 人に言える程では無いので 家にいる時に何をしてるとか 聞かれた時にゲームと言うと 引かれるのでヨガと言うぐらいので昨晩は 転倒予防のポーズをしたり体幹を 鍛えるポーズをしたりスクワット …